ひとメモ

主にプログラミングのメモ

2018-09-07から1日間の記事一覧

夜間のブルーライトをカットしたら寝つきが良くなった

ブルーライトをカットするためにアンバーグラスを買ったよ 夜にブルーライトを浴びると体内時計が狂いやすいらしい 夜なかなか眠れない… そこで出会ったのがアンバーグラス かけ始めた日の夜から寝つきが良くなった 注意点 2018/10/17:追記 ブルーライトをカ…